Tabe 10 pounds i 7 dage

At miste 10 pounds i 7 dage opsummerer, hvad du skal huske: du ønsker at anvende en vis mængde vægt i en vis mængde tid.

Nogle af disse hurtige vægttab kost er baseret på lavt kalorieindtag og højt kalorieindhold træning: noget, der er ikke rigtig holdbar hele dit liv. Som vi sagde før: Følg disse kostvaner kun for den tid, de fastsætte.

Hele ideen med disse diæter er:

• eller til at motivere dig til at tabe er muligt, når du sætter din hjerne til det
• eller for hurtigt at tabe nogle vægt efter julen eller før vigtige lejligheder, hvor du vil se dine bedste som for et ægteskab.

Må ikke fortsætte med at bruge disse vægttab programmer i hele dit daglige liv: for det meste dit kalorieindtag vil ikke være nok til at udføre fysiske aktiviteter eller koncentrere ligesom du er vant til. Men vil du være i stand til at spise 'så meget som du vil', så du normalt ikke vil føle sig sulten. Men man kunne føle sig svag og endda svimmel på grund af manglende kalorier. Fordelen er dog, når man holder sig til ordningen, vil du garanteret tabe vægt er angivet på diæt.